现如今，乳腺癌已经成为了一种比较常见的妇科疾病呢，并且，乳腺癌已经呈年轻化趋势发展。所以，对于乳腺癌，大家一定不要掉以轻心。所以，在日常生活中，我们一定要有预防乳腺癌的意识。那么，我们该如何做到预防和及早发现呢？预防乳腺癌要有哪些小妙招呢？我们一起来了解一下。
乳腺癌可以通过这些方式来及早发现：
1.定期去医院进行体检
通过检出早期癌以减少晚期癌的出现，乳腺癌的定期普查是检出早期癌的有效途径。普查的手段就是定期进行钼靶X射线检查，它可以发现临床上没有症状的乳腺癌，也可以发现临床上没有肿块的乳腺癌。有经验的医生通过乳腺的临床体检、结合乳腺的钼靶X线、彩超普查，可以发现早期的乳腺癌。
2.进行乳房自检
首先广大女性朋友可以先进行乳房自检。乳腺自查20岁以后每月检查一次。具体方法如下：一是进行镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。二是进行卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。
预防乳腺癌有这些小妙招：
了解家族病史。在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌，那么你患病的几率会是一般人的两倍，而如果你的直系亲属中有两位曾经患病，那么你得乳腺癌的几率是别人的5倍。
保证睡眠达到六个小时以上。如果每天睡眠不足六个小时的决定，女性患上乳腺癌的几率会增高，所以每天要保证7到8个小时的睡眠，可以保证身体正常的节律，有利于降低癌症的危险。
乳腺癌患者要建立良好的生活方式。乳腺癌患者一定要调整好生活节奏，要保持愉快的心情，千万不要因为乳腺癌这样的疾病影响到心情，特别是要关注好乳腺癌疾病的发病规律。
