胰腺癌一种比较常见的恶性肿瘤。胰腺癌是消化系统发病率比较低，但恶性程度比较高的恶性肿瘤，通常缺乏有效的治疗方式，预后也是比较差的。那么，我们该如何预防胰腺癌呢？
预防胰腺癌我们应该这样做：
1.心态良好，劳逸结合。
随着生活脚步的快速迈进，很多人在工作以及学习中的压力使自己身体遭受了折磨，承受着过多的压力能够导致机体免疫力的下降，内分泌的失调，以及体内代谢水平的不协调，这些都是引起疾病的因素。
2.少喝酒以及咖啡
喝酒是亲朋好友聚会必不可少的“娱乐”项目，但一定要减少酒精的摄入量，酗酒更是不允许的。而对于那些喜欢喝咖啡来提神的上班族，也应该做到咖啡少喝，这样才可以有效防止胰腺癌的发生。
3.戒烟戒酒
为了降低胰腺癌的患病率，戒烟戒酒是关键。很多人长期都有抽烟、喝酒的行为，殊不知烟酒中有害物质摄入过多对人体健康是不利的，有可能会诱发某些严重的疾病。因此，在预防胰腺癌的过程中需要将好习惯保留下来，建议做到戒烟戒酒。这样才能保持身体健康，防止胰腺癌出现带来负面影响。
4.养成良好的生活习惯
养成一个良好的生活习惯也是一项重要的措施，尤其是注意生活的作息规律。做到早睡早起、定时吃饭、适当身体锻炼，增强体质，保持身体体质的弱碱性也可以有效预防胰腺癌的发生。
