治疗腰肌劳损就要知道腰肌劳损的发病机制，其实正常的腰椎往往是有生理弧度的，有个往前的弧度，腰部的肌肉是处于最放松状态。但是现在日常的生活工作经常易久坐、老弯腰反复进行，这个时候逐渐在这过程当中腰椎的曲度变直了，肌肉长期处于一个不放松的状态，就出现腰肌的劳损。
所以腰肌劳损的治疗，首先第一点就要改善这种不良的生活习惯，避免久坐，往后多加强腰背肌的锻炼。所以也就是说调整不良的姿势，加强腰背肌锻炼，是预防腰肌劳损的最基本的办法。在这个基础上腰背肌劳损还有症状影响日常的生活，可以辅助药物治疗，包括口服和外用的都可以。
