绝经是一个女性的正常生理反应，不需要太过忧虑，但是想要健康过度这一“敏感”时期，也需要了解清楚绝经的症状、绝经时期。今天就和大家详细讲解一下。
女人多大年纪绝经才正常？
一般来说，女性绝经的最佳年龄是45到55岁之间。过早、过晚对身体而言都是不利的。
有研究表示，40岁前绝经的女性，寿命会明显减少。除此之外还会诱发心衰、智力下降等问题。而绝经过晚（迟于55岁）也并不是好事，罹患子宫内膜癌和乳腺癌的风险会大大增加。
女性绝经有哪些症状？
绝经的临床表现可以根据时间的长短而分为近期表现以及远期表现，近期表现主要出现在将要绝经的女性身上，而远期表现则出现在绝经时间长的女性身上。
1.近期表现
首先月经周期会变得紊乱起来，月经量时多时少，而且月经周期也变得长短不一，失去了原来的规律。
接着是血管系统的变化，常见的就是觉得潮热，不时觉得面部阵阵的发热，然后是身体的发热出汗，一般持续的时间为数分钟之内，而且发生的频率从一天几次到一个月几次不等。
最后是神经系统的变化，此时的女性会有暴躁易怒还有焦虑不安抑郁以及情绪低落等负面情绪发生，甚至还有记忆力减退，注意力不能够有效集中的情况。
2.远期变化
这个时期的女性变化比较大，具体表现在泌尿生殖系统上，不少人会出现尿路感染的症状，甚至是难以进行那事。此外，随着血管系统的进一步退化，也会引发心脑血管等意外疾病的发生。
女性们该如何应对绝经？
绝经是每个女性都需要经历的时期，所以这是一个正常的生理现象，并不是疾病，所以女性应该坦然接受，到了差不多年龄的时候就需要做好准备应对。
尽量避免服用一些保养品，因为这些物质成分难以保证，而绝经期的女性只需要到医院进行检查相应的激素含量，并采取雌激素疗法，效果是比较显著的，没必要自行服药，或者食用保健品。
另外家庭也要动员起来，为女性提供最大的心理安慰，帮助女性安全的度过绝经期，多一些包容以及耐心，必要的时候自己也要认真学习绝经知识，当发现女性出现其他的意外情况时，应该及时陪伴其到医院进行诊治。女性也要注意饮食，以及运动量，尽量保持一颗积极阔达的心态。
不但我们女性要清楚认识到绝经的原理，我们家庭之中每个成员都应该对此熟悉知晓，这样才能从生活上帮助女性度过此难关，给与其关心以及安慰，胜过一切的良医神药。
