2002年4月8日-怀孕时增加诸如金枪鱼和鲑鱼之类的肥腻鱼类，可能有助于防止产后抑郁，并给未出生的孩子带来精神上的帮助。新研究表明，在这些鱼类中发现的必需脂肪酸DHA（二十二碳六烯酸）与心理健康之间存在联系。
在美国，产后抑郁症影响了15-20％的分娩妇女。由于一名妇女声称自己患有这种疾病，该案件最近引起了广泛关注，该问题已成为全国关注的焦点。
先前的研究发现，婴儿配方食品中补充DHA可以改善智力发育，FDA目前正在考虑允许配方食品公司将其添加到他们的产品中。
但是研究人员说，公众对DHA对母亲心理健康的影响了解较少。大量研究证实了DHA与产后抑郁之间的这种联系。
研究作者戴维·凯尔（David Kyle）博士说：“我们认为，高产后抑郁症的发生可能是由于饮食中DHA摄入量低引起的。”
凯尔今天在美国化学学会的一次全国会议上介绍了他的研究。他的组织进行了有关母亲营养及其对婴儿的影响的研究。
他说，初步研究表明，母乳中DHA含量高的妇女产后抑郁症的发生率较低。另一个发现产后抑郁症的发生率随着DHA摄入量的增加而下降。
研究人员说，孕妇中高DHA摄入量还可以减少怀孕和与出生有关的风险，例如低体重，早产和怀孕引起的高血压。
凯尔说，这些发现表明，妇女在怀孕前，怀孕期间和哺乳期间应食用富含DHA的食物，以减少母婴风险并改善生活质量。
请注意，一年前FDA警告孕妇避免食用鲨鱼，平铺鱼，鲭鱼和箭鱼，因为它们含有高含量的汞，可能对发育中的婴儿有害。几个消费者群体还对包括金枪鱼在内的其他鱼类中的汞含量感到担忧。
