2004年11月17日-如果您打算在感恩节这一天去吃火鸡，最好有坚定的信念来改掉旧习惯。一项新的研究表明，吸烟等旧习惯会随着时间的流逝而逐渐消失，因为它们是“学习的行为”，会被您的无意识记忆自动恢复，尤其是在压力时期。
消息传出前几天，美国千百万烟民将被鼓励在至少24小时内对香烟表示“不谢谢”，以表彰美国伟大的吸烟。今年的活动由美国癌症协会赞助，将于11月18日举行。
在这项研究中，研究员辛迪·卢斯蒂格（Cindy Lustig）博士研究了为什么尽管有良好的意愿，老习惯似乎总能胜出。华盛顿大学的48名本科生学习了两种响应某些提示词的方法。例如，指示他们在看到“咖啡”时说“说”，然后在看到“咖啡”时说“说出”。
在学习了新的行为之后，参与者在学习单词后立即和第二天都进行了记忆测试。
一些学生被告知要以某种特定方式回答-仅使用最初学到的单词“ cup”来回答。允许其他组使用“杯子”或“杯子”一词自由回答。
Lustig和她的同事发现，被告知控制自己的反应的人在记忆测试的两天里都想起了正确的单词。
但是，无论用哪种方式回答的人（无论是杯子还是杯子），第一天在两个单词选择之间都出现了平分秋色，但是第二天，“杯子”一词成为了更普遍的答案。
研究人员说，这一发现表明，第二反应（“杯子”一词）似乎从记忆中消失了，而第一反应（“杯子”一词）在人的脑中保持了更强的位置。
研究人员在《心理学》杂志十一月号上写道，目前尚不清楚为什么“原始反应在长时间的拖延后仍能比新反应更好地保持强度”。
根据该期刊的文章，一种理论是人们在学习原始列表或习惯时会使用其“最佳”脑力，而不会像后来那样强烈地将其提交记忆。
这些发现可以帮助解释为什么吸烟者在压力下渴望吸烟。随着时间的流逝，我们的旧习惯变得越来越自动化。压力不仅会严重破坏我们的身体，还会破坏我们控制自己的记忆和行为的能力。结果，自动存储在我们潜意识中的终身习惯变得更有影响力。
