分析活动水平
这项新研究涉及入选美国国立卫生研究院骨关节炎计划的132位有膝骨关节炎风险的人，以及33位年龄和体重相似的没有风险的人。参与者包括99位女性和66位年龄在45至55岁之间的男性。
由加利福尼亚大学旧金山分校的Keegan Hovis，RN领导的研究人员将参与者分为三个锻炼级别：
久坐：每周两天或以上每天两小时以上看电视，阅读或其他坐着活动轻度运动者：一天三小时或更多时间每天两小时或更长时间散步，玩飞镖，飞盘或其他轻度活动中等至剧烈的运动者：每天超过一个小时，每周三天或更长时间的跑步，骑自行车或其他中等至剧烈的运动。还分析了弯曲膝盖的活动，例如攀爬，跪下和提起重物。
当被问及为什么男人没有受到同样的影响时，霍维斯说这是未知的。“但是总体而言，女性比男性更容易患骨关节炎。”
在没有骨关节炎危险的人群中，运动水平并未影响软骨变性。
但是，经常弯曲的膝盖（例如，每天爬10个或更多阶梯楼梯或每天跪30分钟或更多分钟）与有或没有骨关节炎危险因素的人的软骨受损程度更大有关。
激进运动的风险
加州大学旧金山分校的肌肉骨骼成像主管研究员托马斯·林克博士告诉WebMD，软骨不会再生。
“我们并不是说您不应该跑步或爬楼梯。但他必须非常小心，从很小的年龄就开始保护软骨。”他说，在达到40岁或50岁之前。
RSNA发言人费城托马斯·杰斐逊大学医院的医学博士David Levin说，保护骨骼健康的第一件事就是减轻多余的体重并保持健康的体重。他没有参与这项研究。
另外，请避免剧烈运动。“如果真的受伤，可能会引发骨关节炎，这可能很难治疗。”
霍维斯说，其他可改变的危险因素包括频繁的膝盖弯曲和膝盖肌肉无力。
她说，这项研究的缺点包括少数人没有患骨关节炎的风险，并且只考虑了参与者当前的活动水平，而不是他们的终生历史。
这项研究是在医学会议上提出的。由于尚未进行“同行评审”程序，因此该发现应被认为是初步的，在此过程中，外部专家会在医学期刊上发表之前仔细检查数据。
