大多数孩子睡8小时
大多数孩子睡了大约8个小时，正常体重，超重和肥胖的孩子的上学时间睡眠方式没有根本不同。
芝加哥大学儿科学教授戴维·戈萨尔（David Gozal）告诉WebMD，肥胖儿童的整体睡眠较少，睡眠安排更加不规律，周末不太可能出现“追赶”式睡眠。
与每晚睡眠约9小时的孩子相比，平均睡眠7小时且睡眠规律最不规律的孩子肥胖的风险高四倍。
与那些没有追赶睡眠的孩子相比，那些平日睡眠时间表不规则的孩子在周末弥补了睡眠不足的肥胖的可能性。
该研究今天发表在儿科学杂志上。
他说：“他们的风险仍然比那些有足够睡眠并有规律的睡眠方式的孩子要高，但比短睡与不规律的睡眠相结合的孩子要低。”
无论参与者是正常体重，超重还是肥胖，研究参与者平均每晚大约睡八个小时。但是，肥胖儿童的周末睡眠较少，这表明他们没有弥补一周内的睡眠不足。
研究人员还从大约一半的孩子身上采集了血液样本，以测量心脏病和糖尿病的代谢和炎症危险因素，例如葡萄糖，胰岛素，胆固醇和甘油三酸酯。
总体睡眠时间较短和睡眠不规律与这些危险因素的患病率较高相关。
这些发现并不能证明睡眠不足或睡眠习惯不良是肥胖和疾病代谢危险因素发展的直接原因。
专家：赶大一点的孩子更容易
但是戈扎尔说，支持该协会的证据还在不断增加。
他说：“我们的社会很少尊重睡眠，我们认为这需要改变。”
密歇根大学的儿科医生和睡眠研究员Julie Lumeng，医学博士同意，关于睡眠和儿童肥胖的研究支持但不证明两者之间的联系。
鲁蒙自己在2007年发表的研究发现，六年级的学生平均每晚睡眠时间少于8 1/2小时，肥胖的可能性几乎是六年级的学生（睡眠时间超过9 1/2小时）的两倍。
她说，对于像研究中的孩子这样的小孩子，规律的就寝时间和规律的每晚例行活动可能尤其重要。
她说，尽管年龄较大的儿童和青少年也许能够在周末赶上失眠，但年龄较小的孩子通常无法做到这一点。
她说：“青少年可以很容易地睡到中午或什至凌晨1点，如果他们在深夜醒来的话，但是幼儿的大脑并没有被允许这样做。”“如果一个7岁的孩子熬到星期六晚上的午夜，她可能第二天还是会醒来。”
