5月27日，星期一（健康日新闻）-对双胞胎的一项新研究表明，基因可能在婴幼儿夜间睡眠时间中起重要作用，而环境在午睡时间至关重要。
研究人员发现，在将近1000名双胞胎中，他们一直到4岁，基因似乎可以解释年轻人夜间睡眠习惯的大部分差异。相比之下，午睡似乎主要取决于环境设置-特别是对于幼儿和学龄前儿童。
那么，这是否意味着您的小孩子晚上无法入睡？
这项研究的首席研究员说，没有。这项研究于5月27日在线发表在《儿科学》杂志上。
加拿大魁北克拉瓦尔大学的伊芙琳·Touchette说：“ [父母]不应放弃尝试纠正儿童时期不足的睡眠时间或不良的睡眠习惯。”
一项研究发现，环境对于婴儿和幼儿的夜间睡眠确实很重要-甚至在18个月大时就已经使基因黯然失色。
Touchette说，发现结果的原因尚不清楚。但是她说，在18个月大时相比6个月大时，环境更重要，因为大脑的成熟可能是婴儿夜间睡眠时间更长的关键。
但是，对于为什么在18个月大以后，遗传影响会再次增强，目前尚无明确的解释。
一位没有参与这项研究的睡眠研究人员说，将孩子的睡眠分解为“自然或养育”问题是不可能的。
摩根敦西弗吉尼亚大学心理学副教授霍利·蒙哥马利-唐斯说：“一切都是基因与环境之间复杂的相互作用。”
她说，不可能解析出幼儿睡眠时间中基因的比例是多少，环境是什么比例。
在这项研究中，Touchette的团队追踪了近1,000名加拿大双胞胎，其母亲报告了6个月至4岁之间的睡眠习惯。大约有400个孩子是同卵双胞胎，这意味着两个双胞胎共享所有相同的基因。其余的是异卵双胞胎，与非双胞胎兄弟姐妹的基因相似。
Touchette说，父母可以做些事情来帮助他们的小孩子晚上入睡。在一项研究中，她的团队发现5个月大的孩子每次醒来由父母喂饱时，晚上连续六个小时睡觉的可能性较小。
Touchette说，与您的孩子在一起直到他入睡，每次他大惊小怪地抱起他都不是个好主意。
Montgomery-Downs说，设定常规，包括保持一致的就寝时间和舒缓的活动（如阅读故事）非常重要。
许多父母试图让他们的孩子在白天保持清醒，认为这将有助于他们在晚上入睡。她说，但这可能适得其反，因为过度疲倦的孩子可能变得烦躁或多动。她说：“我们知道午睡被剥夺是不好的。”
蒙哥马利唐斯说，如果你的孩子拒绝小睡，你就不能强迫他。对于3岁的孩子来说，这可能表明他已经不再需要午睡。而且一般规则与就寝时间相同：设置一致，安静的睡眠环境，然后看看会发生什么。
