2014年12月13日，星期六（健康日新闻）-寻找减轻压力的方法吗？研究人员建议，尝试减少检查电子邮件的频率。
这项新研究的对象为124位成年人-包括学生，财务分析师，医疗专业人员和其他人员-分为两组。在第一周内，一个小组一天只检查三遍电子邮件，而另一小组则根据需要经常检查他们的电子邮件。然后各组切换到研究的第二周。
研究作者科斯塔丁·库什列夫（Kostadin Kushlev）博士说：“我们的发现表明，人们减少检查电子邮件的频率会减轻他们的压力。”加拿大不列颠哥伦比亚大学的心理学候选人在大学新闻发布会上说。
然而，研究人员发现，改变电子邮件习惯对许多研究参与者来说都是困难的。
库什列夫说：“我们研究的大多数参与者发现每天仅几次检查电子邮件是非常困难的。”
“这就是我们显而易见的发现之所以如此惊人的原因：人们发现很难抵制检查电子邮件的诱惑，但是抵制这种诱惑可以减轻他们的压力。”
库什列夫说，企业和其他组织可以建议他们分批处理电子邮件，而不是不断检查和响应邮件，从而可以帮助员工减轻压力。
该研究最近在线发表在《人类行为计算机》杂志上。
