2015年4月14日，星期二（健康日新闻）-医学研究所（IOM）周二发布的一份报告显示，人们可以做一些事情来保护他们的大脑功能。
北卡罗来纳州达勒姆市杜克大学医学中心精神病学名誉教授，报告委员会主席丹·布拉泽（Dan Blazer）在IOM新闻稿中说：“心理功能和能力的变化是衰老的一部分，并且每个人都会发生。”
“这些变化的程度和性质千差万别，而且是渐进的，而且衰老对认知（思维能力）可能产生正反作用。智慧和知识会随着年龄增长而增加，而记忆力和注意力却可能下降。”
但是委员会说，人们可以做些促进大脑健康的事情。这些措施包括体育锻炼，减少和管理心脏病风险因素，例如高血压，糖尿病和吸烟。
他们补充说，与医疗保健专业人员定期讨论可能损害脑功能的任何健康状况和药物也很重要。
其他可能有助于保护衰老的大脑的动作包括在社交和智力上活跃，并始终尝试学习新事物。报告发现，充足的睡眠并在必要时寻求睡眠障碍的帮助也会有所作为。
委员会建议，人们还应该仔细评估任何声称可以改善思维的产品，包括药物，补品和培训计划。
委员会发现，关于填字游戏，加入读书俱乐部，玩纸牌游戏或学习演奏乐器可能对大脑有好处的证据相互矛盾。几乎没有证据表明为脑部健康而销售的维生素和补品能起到任何作用。
IOM总裁Victor Dzau在新闻稿中说：“我们才真正真正开始了解大脑是如何随着年龄而变化的。”“随着美国老年人口的增长，认知老化对社会的影响也将随之增加。通过引起人们的注意，我们可以了解有关风险和保护因素的更多信息以及需要进行的研究，从而使老年人能够更好地最大限度地保持其认知健康。”
IOM是一个独立的组织，可为美国政府提供有关健康问题的专家指导。
