新的研究表明，2015年6月2日，星期二（HealthDay新闻）-台骑师应该指出，在工作日至少要站立两个小时，以避免坐着过多对健康造成负面影响。
由国际专家组成的小组建议，长期坐着的时间要逐渐延长，直到您每天四小时站起来。坐满办公桌的员工除了在整个工作日中定期散步外，还可以选择需要他们站立的坐立式办公桌或工作站。
这些建议是根据对一项研究的分析得出的，该研究将长时间就座与严重疾病和过早死亡的风险增加联系起来。
该研究的作者6月1日在《英国运动医学杂志》上在线报道说：“有证据表明，第一步的“行为”步骤可能仅仅是使人们在工作日内站起来和出行更加频繁。
研究人员在期刊新闻稿中说，与鼓励更多的日常锻炼相比，增加人们站立的时间可能是更可实现的目标。
该报告是由英国卫生部的机构英国公共卫生局和另一个英国组织“积极工作社区利益公司”委托进行的。
小组针对办公室工作人员的其他建议包括：
四处走走。在一个地方站太久也可能有害健康。改变姿势或姿势，或短暂散步，可以减少肌肉骨骼疼痛和疲劳的风险。雇主可以警告员工有关长时间坐在办公室或在家中或久坐不动所带来的健康风险。雇主可以通过设计鼓励更多活动的工作环境来投资于员工的健康。研究人员承认，他们所审查的资料并未证明长期就座与慢性病之间存在直接的因果关系。
他们仍然相信在职调整是合理的。专家小组写道：“尽管需要进行长期干预研究，但迄今为止积累的一致证据水平以及慢性病不断上升的公共卫生背景表明，最初的指导方针是合理的。”
