2016年2月2日，星期二（健康日新闻）-研究人员报告说，长时间坐着可能会增加您2型糖尿病的风险，即使您运动也是如此。
该研究的作者说，久坐的每一小时（无论是在计算机上工作还是躺在躺椅上）似乎都会使您患2型糖尿病的几率增加22％。
荷兰马斯特里赫特大学的首席研究员朱利安·范德伯格说：“我们发现糖尿病人比没有糖尿病的人坐下来的时间更多，一天要多花26分钟。”
但是，她警告说，坐姿与糖尿病之间的联系仅仅是一种关联，并不能证明坐姿会导致2型糖尿病。她说：“我们无法得出因果关系的任何结论。”
这些发现与任何高强度运动无关，例如跑步或游泳，van der Berg补充说。
范德伯格说：“我们都知道体育锻炼很重要，但是现在我们看到坐着是一件坏事。”“坐得越多，不管您运动多少，[2型糖尿病]的风险就越高。”
她说，久坐行为为什么会在2型糖尿病的发展中发挥作用，目前尚不清楚。
但是鉴于世界范围内2型糖尿病的患病率很高以及人们久坐的时间很多，类似的研究非常重要，van der Berg及其同事补充说。
该报告于2月2日在线发表在《糖尿病》杂志上。
糖尿病意味着您的血糖水平高于正常水平。未经治疗，该疾病会导致心脏和肾脏疾病，失明和肢体截肢。
纽约蒙特菲奥雷医学中心临床糖尿病中心主任乔尔·宗森（Joel Zonszein）博士说，许多因素都会增加某人患2型糖尿病的风险，包括该疾病的遗传易感性。
他说，缺乏运动和饮食是增加患病风险的已知因素。他说：“不仅是我们在电视或计算机前度过的时间，而且坐在屏幕前所消费的食物或零食的种类也增加了风险。”
对于新报告，研究人员收集了近2500名平均年龄为60岁的成年人的数据，这些成年人是荷兰基于人口的研究的一部分。
为了记录久坐的时间，参与者佩戴了加速计八天。在这段时间内，范德伯格的团队计算了每日久坐时间，久坐次数，久坐时间（30分钟或更长时间）以及这些久坐时间的平均长度。参加者还检查了血糖。
研究人员发现，有56％的参与者血糖正常。 15％的血糖升高，而29％的2型糖尿病。
研究人员说，与那些血糖升高或正常的人相比，患有2型糖尿病的人的久坐时间最多-每天最多增加26分钟。
但是，报告指出，久坐不动的次数，长时间休息的次数或休息时间的长短与糖尿病之间没有联系。
Zonszein说：“这项研究表明，为了避免或延迟糖尿病-独立于高强度的体育锻炼-高危人群应该意识到并避免或减少久坐时间。”
