2017年4月25日，星期二（HealthDay News）-支持正念减压的人声称它可以改善人际关系，心理健康，减轻体重等。但是，现在有研究者说，有一种抱怨不太可能是腰痛。
根据对七项先前研究的回顾，腰背痛对包括冥想，增强自我意识和锻炼的程序没有反应。
研究主要作者丹尼斯·安海耶尔（Dennis Anheyer）说，尽管有短期改善的报道，但将正念与标准治疗相比，在总体疼痛或残疾方面没有“临床意义”。Anheyer是德国杜伊斯堡－埃森大学医学院的心理学研究员。
根据美国国家神经系统疾病和中风研究所的数据，十分之八的美国成年人在生活中的某个时候会出现腰痛。其中大约五分之一的人会因持续的三个月或以上的慢性下背部疼痛而挣扎，这是与工作有关的残疾的主要原因。
由于不存在可以肯定的治疗背部疼痛的方法，因此许多患者尝试了正念之类的辅助疗法。
正念计划源于佛教的精神传统，在西方越来越流行，用于治疗疼痛。其中包括坐禅；步行冥想哈达瑜伽和身体扫描以及将注意力依次集中在身体的不同部位上。
所审查的七项研究涉及近900名腰背疼痛至少三个月的患者。其中六项研究是在美国进行的；伊朗第七。
为某些患者提供了标准的背部疼痛治疗，例如旨在增强背部和腹部肌肉的物理治疗和锻炼程序；处方药和非处方止痛药；冰袋和热袋；以及脊柱操纵和/或按摩（脊椎治疗）。在某些情况下，建议手术治疗慢性背痛。
其他患者参加了旨在缓解压力的正念计划。其中六个计划是在马萨诸塞州大学开发的为期八周的计划的变体。大多数人每周进行2.5小时的小组讨论；一个人也进行了为期一天的沉默静修。
还鼓励从业者每周六天在家里进行30至45分钟的冥想。
Anheyer说：“我们发现基于正念的压力减轻可以在短期而不是长期减少疼痛强度。”
尽管发现了负面的结果，但密歇根州的骨科医生Rachel Rohde博士还没有准备好将正念疗法作为腰痛疗法。
奥克兰大学威廉·博蒙特医学院的整形外科副教授罗德说，这项研究的规模相对较小。
她说，每个人对“痛苦”的看法也有所不同。她补充说，在慢性疼痛的情况下，人们倾向于尝试一切可以使自己感觉更好的东西，从而很难准确地找出什么有效，什么无效。
罗德继续说，改变思维方式可以改变感觉的想法（认知行为疗法的前提）被用于治疗慢性疼痛。
她补充说：“我认为基于正念的压力减轻在某种程度上是其扩展，可能对某些人效果很好，而对另一些人可能效果不佳。”
新评论背后的研究人员建议，未来的研究应关注正念计划的特定组成部分，例如瑜伽和正念冥想。他们说，瑜伽已被证明可以增加腰痛患者的功能并减少残疾。
结果于4月24日在线发表在《内科医学年鉴》上。
