2018年6月15日，星期五（HealthDay News）-最新研究表明，修剪草坪或跑腿时得到的阳光可以保护您免受结肠癌的侵害。
怎么样？首席研究员Marjorie McCullough说，阳光促进了维生素D的产生，维生素含量高的人患结肠癌的风险降低了22％。她是美国癌症协会流行病学研究的高级科学总监。
尽管该研究并未证明阳光会降低结肠癌的风险，但随着维生素D水平的升高，这种风险似乎还会进一步降低。
研究人员发现，血液中维生素D含量每增加一次，罹患结肠癌的几率在女性中下降19％，在男性中下降7％。
麦卡洛说：“它出现在我们所研究的大多数范围内，两者之间的关系是线性的。”
研究人员在背景资料中说，结肠癌是美国男女中第三大最常见的癌症，也是与癌症有关的死亡的第三大原因，预计在2018年期间将有140,250例新病例和50,630例死亡。
他们说，大约每24名女性中就有1名，而每22名男性中就有1名在他们一生中会患上结肠癌。
纽约雷诺克斯山医院（Lenox Hill Hospital）的内科医师伦·霍罗维兹（Len Horovitz）博士说：“长期以来，人们一直认为维生素D缺乏会导致除骨质疏松症和免疫系统功能障碍之外的其他问题。”
霍罗维茨说：“在这项研究中，怀疑维生素D缺乏可能是导致癌症发展的原因，因为维生素D缺乏与结肠直肠癌有关。”
但是，请勿开始烘烤自己以避免结肠癌。
麦卡洛说，只有大约7％的美国人口维生素D缺乏水平很低，足以增加患结肠癌的风险。
McCullough说：“如果您全年都生活在阳光充足的地区，或者如果您居住在春季和夏季较温暖的地区，那么您的水平会更高。”“我们不建议人们寻求日晒以提高维生素D水平，因为紫外线辐射是皮肤癌的重要危险因素。”
麦卡洛说，维生素D长期以来一直与骨骼健康有关，但是由于缺乏研究，因此不建议使用这种营养来预防结肠癌或其他健康问题。
她说，当美国国家医学科学院在2011年发布其维生素D指南时，得出的结论是，维生素D对癌症的益处的医学证据不足以提出建议。
为了解决这个问题，McCullough和她的同事结合了来自17个不同研究的数据，这些研究涉及5,706名结肠癌患者和来自美国，欧洲和亚洲的7,107名健康参与者。
研究人员甚至重新分析了大约三分之一参与者的血液样本，因此他们可以在所有17个研究中进行更直接的苹果对苹果的比较。
他们得出结论，维生素D确实确实可以提供抗结肠癌的保护，尤其是对于女性。
麦卡洛说，大多数人仅靠生活就可以获得足够的维生素D。
她说，从街上随意走来走去，跑腿，甚至从汽车或火车上走到办公楼时，所得到的阳光都足以刺激体内维生素D的产生。
麦卡洛说，人们还从牛奶，谷类食品和橙汁等强化食品以及鲑鱼，金枪鱼，鳟鱼和旗鱼等脂肪鱼类中获取维生素D。
因此，人们不应该依赖补充剂来获取维生素D，McCullough说。大剂量的维生素D可能有毒。
她说：“不建议使用大剂量的个人补品。”
尚不清楚维生素D为何能预防癌症，但研究人员怀疑维生素D在控制细胞生长和促进程序性细胞死亡中起作用。
她说：“当异常细胞的失控生长和扩散时，就会发生癌症。”“实验研究表明，维生素D可以帮助限制异常细胞的增殖。”
这项新研究于6月14日发表在《美国国家癌症研究所杂志》上。
