一项小型研究显示，2019年5月30日星期四（健康日新闻）-脆骨经常被视为女性的健康问题，但中年男性中低骨质可能比普遍认为的更为普遍。
这项针对173位年龄在35至50岁之间的成年人进行的研究发现，男人和女人的髋部骨量同样较低。在28％的男性和26％的女性中发现了这种病毒。
研究人员说，这些研究参与者患有骨质疏松症，或低于正常骨密度。在某些情况下，它会发展成骨质疏松症-一种使人容易骨折的脆性骨疾病。
密西西比大学健康与运动科学教授艾莉森·福特（Allison Ford）说，骨质疏松症在男性中如此普遍的事实令人惊讶。
成熟的骨质疏松症显然在女性中更为常见。根据美国疾病控制和预防中心的数据，约有四分之一的美国65岁及以上女性患有髋部或下脊柱疾病。与此相比，大约5％的同龄男性。
但是，福特说，新发现表明，低骨密度在中年男性中可能更为普遍，而不是值得赞赏的。
她说：“骨矿物质密度低和骨质疏松会影响男性。”“他们不应该被忽视。”
福特建议男人采取措施来确保骨骼健康-包括饮食均衡，钙含量充足，获得足够的维生素D和进行负重运动。
负重是指使身体抵抗重力运动的活动。根据国家骨质疏松基金会的说法，慢跑，跳舞，爬楼梯和散步都符合条件。
研究结果于5月28日发表在《美国整骨疗法协会杂志》上。该研究基于对173名男性和女性的骨密度扫描。所有这些人都是从密西西比大学或周边社区招募的，大多数是白人。
福特指出，这是一个限制，因为尚不清楚在更大，更多样化的人群中骨质减少的患病率是否相同。
福特说，这项发现“揭示了男性低骨密度”，但还需要更多的研究。
国家骨质疏松症基金会受托人迈克尔·莱维克博士说，“这项研究有一个普遍的信息是有用的。男性骨密度低，也会发展成骨质疏松症。”
这种情况通常在男性以后出现。Lewiecki指出，它们的骨骼通常比女性大，而且不会经历更年期的快速激素变化，他还领导着阿尔伯克基的新墨西哥临床研究和骨质疏松中心。
Lewiecki说，但是男性的睾丸激素确实逐渐减少，而睾丸激素水平低是男性骨质疏松的一个原因。他指出，大量饮酒是造成骨质流失的另一个危险因素，特别是对于男性而言。
Lewiecki说，骨质疏松症基金会建议对70岁以上的男性进行骨密度检查。还建议50岁后骨折的人使用。
Lewiecki建议，如果身高下降1.5英寸或更多，男人应该去看医生。那可能是椎骨骨折的迹象。
Lewiecki同意运动是保持骨骼健康的关键之一-他说，这不仅是承重运动，而且是挑战平衡技能的肌肉强化和活动。
他说，关于“不要”，避免吸烟和大量饮酒很重要。
